主料:
酸枣仁，
20克，
银耳，
10克
辅料:
红糖适量安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤
1.酸枣仁和银耳
2.银耳洗净发泡，变软，掰小朵
3.酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好
4.加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟
5.拿起煲汤袋
6.放银耳煲30分钟
7.加入红糖调味
8.经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠
小窍门&温馨提示
酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗，药理中还起到镇静和安眠的作用。
以上两者可以搭配出一款美颜、安神，助眠的甜品，制作过程非常简单。
TAGS：
糖水 家常菜 酸枣仁
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